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2007年12月 5日 (水)

解決できんのか??

今日は定期通院日。
休暇を取って病院に行って来た。
まあ相変わらずの相変わらずなんだけど、ここんとこちょっと血圧が高い。
上は大したことないんだけど、下が90を越え100に近い時もある。
先生の話では今のところすぐになんとかしなきゃいけないことはないらしいんだけどね。

解決策は痩せることと塩分を控えること。
痩せることはともかくとして、塩分ていうのは血圧を下げる必須条件だよな。
先生は「塩分ていうのはナトリウムなの。それと相反する効果があるのはカリウムね。」だって。
カリウムですかぁ?
カリウムってさぁ、スイカとかメロンとかバナナとかに含まれてるんでしょ?
いやぁ、苦手なんだよね、果物。
どうすんだよ?

そう思って調べてみると、海藻や納豆、それにイモやアボカドにも多く含まれているらしい。
納豆は尿酸値が上がっちゃうからあんまり食べられないな。
でも、それ以外のものは好きだから食べられる気がする。
でもでも、アボカドってよけい太る気がしない?

うーん、海藻と野菜かぁ。
要するに尿酸値が上がらないような生活をしてれば自然に血圧も下がるってことなのかな。

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