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2008年5月14日 (水)

睡眠不足症候群。

昨日だったかな。
珍しくテレビで「本当は怖い家庭の医学」を見ていた。
特集は「睡眠」。
私は寝ても寝ても眠かったり、寝相が悪かったり、イヤな夢を見て魘されることがあるのでちょっと見てみた。

その中でも特に私の興味を魅いたのが、タイトル通りの「睡眠不足症候群」。
毎日8時間以上寝ないとダメな症状で少なくとも2週間は続けないとダメらしい。
だから週末の2日間で10時間とか寝だめしても意味がないらしい。

私は昔から夜にしっかり寝ないとダメな体質だ。
寝てないとただでさえ使えないのが、さらに使えなくなってしまう。
ひょっとしたらこれかも知れない。

しかし、こんな症候群は初めて聞いたするのだが、それもそのはずでこの症候群は最近認められたものらしい。

夜8時間寝ないといけないということは10時もしくは11時に寝て、6時か7時に起きなければいけないということになる。
う~ん、ちょいと厳しいかも知れない。

こうなったらちょっと眠くなったらもう寝ちゃうか。
…ってそんなにうまくいかないのよね、これが。

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