« 今日から新年度。 | トップページ | 環七のヒミツ。 »

2010年4月 2日 (金)

「自分は顎関節症じゃないか」と思う人へ。

こないだも書いたとおり歯医者に通ってます。
こないだ詰め物が終わったので先生が「噛み合わせを見ますので歯を合わせて横にこすってください」と言うのでその通りにしたところ、「あれ?なんだか変な音がしますね」だって。
「噛み合わせじゃないですね。これはアゴの音だ」とのこと。
そう、私は噛むたびにアゴがバキバキと音を立てるいわゆる「顎関節症」なのです。
ひどくなると痛みが強くなり全くモノを噛めなくなるので食事を摂ることもできなくなります。
前々からどうにかしたいと思っていたのですが、なに科にかかればいいのかよくわからなかったのでとりあえずそのままにしておいたのです。
顎関節症は歯医者さんが相談に乗ってくれるそうです。
先生が耳の下の顎関節をあちこちさわりながら、「これ、痛いでしょ?」と聞いてきます。
痛いです。
「そうでしょう、そうでしょう。」
そうですとも、そうですとも。
「これね、『顎関節症』っていうより『顎関節症候群』て言う方が正しいんですよ。」
ほぉ、それはなぜに?
「アゴの関節がおかしいのではなく、アゴの関節を支える筋肉が弱ってたり炎症を起こしているとなるんですよ。」
すると顎関節がおかしいというわけではないと?
「顎関節がおかしくなってたらこんなモンじゃ済まないですよ。」
確かに。
私の場合、アゴを支える筋肉が炎症を起こしているんだそうな。
「よく堅いモノ食べませんか?」
食べます。
むしろ好きです。
堅いモノをたべないとアゴが弱くなりそうだと思って食べているのですが。
「それとよく歯を食いしばっていませんか?」
言われてみて初めて意識したのですが、私は無意識によく歯を食いしばっています。

アゴを支える筋肉は口を左右に思いっきり広げたい時に首に浮かぶ筋なんだそうです。
ある程度の年齢以上の方なら「タモリがイグアナの芸をやるときに出る筋」と言えば分かりやすいと思います。
この筋肉が弱ると顎関節症候群になる、とこうゆうわけです。
またこの筋肉に悪いクセがついていても顎関節症候群になるそうです。

私のようなタイプは寝るときも歯を食いしばるので、寝るときはマウスピースを作って装着するといいそうです。

でもその前に。
アゴの凝りとクセを取る運動があるそうで先生が説明書きを見せてくれました。

その方法とは…。
①前歯を指一本分空ける。これがホームポジション。
②口をいっぱいまで開けて5秒間保持する。ホームポジションに戻す。
③下顎を右にいっぱいまで持っていって5秒間保持する。ホームポジションに戻す。
④下顎を左にいっぱいまで持っていって5秒間保持する。ホームポジションに戻す。
⑤下顎を前にいっぱいまで持っていって5秒間保持する。ホームポジションに戻す。
⑥下顎を後ろにいっぱいまで持っていって5秒間保持する。ホームポジションに戻す。
これを1セットとして3セットずつ朝昼晩に行う、ともらった紙には書いてあるけど、先生は「お風呂の中で1日1回やれば十分ですよ。」とおっしゃる。
ホントにこんなんで効くんですかぁ?
「効きますよ。私もやったことありますけど1週間で効果が出てきます。」
ふ~ん。
「あ、あと人前ではやらない方がいいですよ。アタマおかしくなったと思われますから。」
た、確かに。

で、まぁアゴを動かすだけなら大したこともないし、騙されたと思って続けてみました。
そして1週間。
確かにアゴがガキガキ言うのは減ってきた気がします。
確かに効きますよ、コレ。
もう少し続けてみたいと思います。

そういえば先生が言ってました。
「もしアゴが外れたらすぐ電話くださいね。私治せますから。」
これやってるとアゴ外れるんですかぁ?
なんか怖いような…。
それ以前に電話したってアゴが外れてりゃしゃべれないんじゃ…と思うのは私だけでしょうか?

|

« 今日から新年度。 | トップページ | 環七のヒミツ。 »

コメント

私も顎関節症予備軍です。

PCを長時間やる人(特に女性)に多いと
私は聞きました。

整体に通ったらだいぶ良くなりましたよ♪

お互いとしですなぁ。。。(笑)

投稿: あゆっぺ母 | 2010年4月 5日 (月) 10:09

あゆママちゃん。

PCかぁ。
私はヘタすりゃ1日10時間近く使ってるからねぇ。
当選確実だな。
女じゃないのに。
頬杖をついたり、横になってテレビを見たりしててもなるらしいよ。

もう関節なんてアゴだけじゃなくてあちこちガタが来てるよ。
気持ちは若いのに。
やっぱりお互いトシねぇ…(笑)

投稿: くうみん@管理人 | 2010年4月 5日 (月) 17:53

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/121819/48000939

この記事へのトラックバック一覧です: 「自分は顎関節症じゃないか」と思う人へ。:

« 今日から新年度。 | トップページ | 環七のヒミツ。 »