ピンチだぁ。

今日で７月も終わり、明日から８月です。
うーん、盛夏！って感じですね。

実は、昨日からスマホの調子が悪いです。
いろいろやってもダメ。
充電ができない、電源が入らない。
こうなるとお手上げです。
auショップに行ってもダメでした。

困るのはスマホの写真。
ピノコの写真がたくさん入ってます。
電話帳もバックアップなんか取ってません。

こうゆうときに必ず結果論でモノを言う人ってのがいますね。
「そうなる前になんとかしとかないからダメなんだ」と。
…わかってるって。
しかもその人は常に上から目線。
「そんなことは自分で調べろ」「調べ方が足りない」「質問の仕方が悪い」。
悪い人ではないのはわかってるんですが、その分自分で気づかないからタチが悪い。
みんな呆れててもう言ってもムダなので言わないんですが、なんとも困ったモンです。

今回はマジでカチン！と来ましたが、グッと堪えましたよ。
なにもこっちまで相手に合わせてケンカすることはないし。

でもなぁ。
なんとか復活しないかなぁ。
お祈りくださいな。

人間ドックへGO！

さて、男くうみんも先日39歳になりました。
「もう若くないさ」って言うと「ホントにそうだよね」って言われる歳になりました。
そこで、生まれて初めてカラダ中をいじくり回されてきたいと思います。
いわゆる人間ドックです。
もっとオジサンになってから、と思ってたんですが同級生とかがけっこうやってるんで、私もやってみることにしました。

「現実。」
なんて厳しい言葉なんでしょう。
理想と建前が美徳とされる中で、「あくまでも大切なのは現実に起こっていることだ」。
そんな風に思って生きてきましたし、仕事にもそうゆう心構えで臨んできました。
いわば「事件は会議室で起こってるんじゃない！現場で起こってるんだ！」って感じですかね。
なんか一気に安っぽくなっちゃったけど。

そして、生まれて初めての人間ドックが終わりました。
実はもっといろいろされるのかと思ったんですが、比較的一般的なものだけを行いました。
意外なことに全身頗る健康でありました。
肺も血圧も問題なし。
尿酸値は限りなく標準値に近いものでした。（0.1オーバー）
とりあえず、高尿酸血症のデブから普通のデブに昇格しました。

胃潰瘍の瘢痕も、十二指腸潰瘍もなくなってました。
糖尿の気もないし、肝機能も大丈夫。
気になることと言えば、腎臓に3ミリ台の石がそれぞれに2、3個あることぐらい。
これについては「動くと痛いですよぉ」ってお医者さんに言われました。
こないだ夜中に悶絶した時に全部出たんじゃなかったんかい！

しかぁし！
それよりも問題は肥満です。
総コレステロール、悪玉コレステロール、中性脂肪いずれも大幅オーバー。
内臓脂肪が多いのをリンゴ型、皮下脂肪が多いのを洋梨型と言うそうです。
ご覧の通り内臓脂肪も皮下脂肪も多い私。

果たしてこうゆう場合はどう呼べば良いのでしょうか？
内臓脂肪は面積で計るんだそうです。
100cm2以上は肥満だそうですが、私の場合はそれを2割以上オーバー。
もう、筋トレがどーだこーだ言ってる場合じゃありません。
ま、今月まで筋トレ中心で、と思っていたので来月から有酸素運動を本格的に始めます。
ガンガンと脂肪の燃焼を促進したいと思います。
こうしてハッキリと「アンタはデブよん」って言われちゃっちゃあねぇ。

ちなみに、私の身長で標準体重は60キロで、私の除脂肪体重は58キロ、 じゃあ脂肪は2キロ分しか許されないのね。
ってことは私が標準体重になるには、あと21キロ痩せなきゃいけないってこと。
私の今の脂肪の量はとゆうと23キロあるそうで、ってことは残る脂肪は2キロで…。
なんだかんだ言って騙されたようだけど数字が合うのでそうゆうことみたいです。

お医者さんからの説明は午後からだったんだけど、この用紙だけは午前中にもらいました。
ありがたいことにここの人間ドックは食事つきで、ホテルのレストランで食べることが出来ます。
しかし、プラス1000円で頼めるコースも、メインに肉を選ぶことも、パンにバターをつけることも、私にはその勇気はありませんでした。
でも、太刀魚のムース包みはメチャンコ美味しかったです。

検査した診療所はとにかく混んでました。
こんなに人がいるのかってぐらい。
私はその中でもかなり若かったですね。

そうそう。
今回、初めて鼻からの胃カメラを体験しました。
鼻から入れる瞬間は痛かったですが、口から入れるわけではないのでしゃべれます。
カメラからはいろんなものがかなりハッキリ見えました。
お医者さんが上手な人で、「今どこにあって…」って説明してくれるので、今まで見たことのない場所も見えました。
特に、昔ポリープを手術した声帯がパカパカ見えたのは感動でした。

最後にこの時のお医者さん（院長さんだったそうです）が結果を説明してくれました。
「全部健康！でもデブっちょだね！」ってさわやかに言ってくれました。
ま、知ってますけど、ここまでハッキリ言ってくれると気持ちいいものです。
「内臓脂肪は減りやすいですから、来年までに減らして来てください！」って励ましをいただきました。
でも皮下脂肪も多いんですが、どうしましょう？

今日は少し涼しいので、診療所のある浜松町からあの東京タワーの遥か先の自宅のある三軒茶屋まで歩いて帰りたいと思います。

歩いて歩いて、遥かに見えてた東京タワーの下まで来ました。

東急の東98系統とのコラボ。
かっちょいいですねぇ。
行き先が「白金台駅・目黒駅・等々力操車所」になってます。
うまく写ってませんが。
この表示は初めて見ました。
バイクのお兄さんが大変邪魔です。
写真撮る直前にすり抜けしてきやがって…。
しかし…。
東京タワーの先っぽってこんなだったっけ？

麻布十番まで来ました。

一ノ橋って言われるあたりです。
このあたりの、麻布絶口釜無村に木蓮寺ってお寺があるはずなんだけど…。
ないな。
あるワケねーか。

浜松町から三軒茶屋まで、アプリのナビウォークでルートを調べてみたら、とんでもない遠回りを案内してくれました。
あのよぉ、私はクルマじゃなくて歩いてんだよね。
オマエ、なめとんのかい。
そんで、なるたけ最短距離を選んで歩いてきました。
もう、麻布十番を過ぎてからが大変！
東京、特に港区ってなんたって坂だらけなんです。
上って下りて上って下りて。
体力と水分が吸い取られていきます。
麻布を越えて、青山に入るあたりでさすがに水分がエンプティ。
見たら近くにコンビニが。 おぉ、地獄に仏、砂漠のオアシス。
で、行ってみたら…。

なんと明日からオープン。
そらぁねーよー。
ついてねーなー。
…繁盛するといいね。

それから延々と246を歩いて自宅に着きました。
浜松町から三軒茶屋まで、歩きゃ歩けるもんですね。
2時間弱でした。
さっそくの生活改善です。
続けなきゃ意味がないんですが。

しかし、ここで大問題。
…カギがない。
今日は私の方が早く出たので戸締まりの必要がなく、家にカギを忘れました。
さて、どうすんべ。
いつもこれだ。
いいもん、詰めが甘いのはいつものことだから。

華麗じゃないのよ、加齢臭。

えっと、明日は人間ドックのため晩ご飯から絶食で、もう腹も減るし、いい加減寝ちゃおっかな、と考えている管理人です。

『加齢臭は華麗ではない』
さて、夏です。
夏に気になるモノと言えば体臭。
体臭だけではなくコレは加齢臭によるモノも大きいかと思います。
私は今月で39歳。
加齢臭なんてアータ、もっとオジサンがなるモノであって、あたしゃまだまだ対象外♪…なんて思ってたのですが、実際加齢臭は理屈から言えば35歳ぐらいから発生するモノなんだそうですよ。
ちょっと長くなりますが、私の対処法をご紹介します。

『どこから来るのか、このニオイ』
どなたかのお役に立てればと思い、恥を忍んで書きますが私の場合、夏は胸元がニオイます。
胸は汗腺や脂線が多いのでにおう部分ではありますが、ものスゴいニオイます。
それこそ恥ずかしい話でありますが、オシッコのニオイがします。
通称「胸ションベン」（女房公認済）。
もちろん私はバカですが、そこまでのバカじゃないのでさすがに気づきます。
なんせニオイの元は胸ですから、鼻にはダイレクトで到達します。
自分でもホントにイヤになりますし悲しくなります。
その度にシーブリーズ（女子高生みたいな石鹸の香りタイプ）を大量に塗布しています。
自分でもガマンできませんから。
…とまぁ、去年まではこんな感じでした。

『このままでいいのか！』
今年の夏になるちょいと前。
「今年もあの胸ションベンの季節がやって来るのか」…とちょっとウツウツ。
そしたら、女房に言われました。
「とおちゃんさぁ、カラダ洗ってる時にちゃんと泡立ってる？」
改めて風呂で確認してみると…。
む…むむむ。
…確かに泡が立ってません。
おおお！
こんなの気づかなかったぜ！
今までは「洗ったんだからいいべ。泡が立たねーのはしょうがなかんべ。」などとそのままにしてました。

『考えてみれば当たり前』
例えば、アタマで考えてみてください。
いや、考えるのがアタマなのは当たり前です。
そうじゃなくてアタマに置き換えて考えてみてください。
アタマとゆうのは洗髪のことです。
髪の毛が脂で汚れている時って、泡が立ちませんよね？
なので、２度洗いをする人が多いと思います。
私もそうです。
でも、カラダに泡が立たなくても２度洗いをする人はあまりいないと思います。
ここが落とし穴だったんですよ。

『解決の糸口』
そこで、試しに２度洗いをしてみました。
でもここで、続けて洗っちゃいけないんです。
最初に洗って、一回流してからもう一度洗う。
ここで一回流すのがポイント。
もちろんカラダもスポンジも。
髪の毛だって、一回洗ってそのままシャンブー足して２度洗いしないでしょ？
それと同じ事です。
そしたら２度目に洗うと、…おおお！ 泡が立つのです！
まるで、ボディソープのCMみたい！
気分は女性アイドルです
うふ！（オエッ）

『めんどくさいけど頑張るのだ』
するとどうでしょうか。
今年は見事に胸ションベンのニオイがほとんどしません。
たぶん、それなりの効果はあるのでしょう。
加齢臭とゆうのはそれを引き起こす脂腺から分泌される脂が原因なのだそうです。
思うにそれに加えて、加齢臭は洗い流し切れなかったこの脂がニオイを引き起こしているのではないか、たぶん、と勝手に思っています。
２回も洗うのは確かにめんどくさいですけどね。
でも、効果があればやりますよねぇ、やっぱり。

『こんな風に実践してます』
私は気持ち悪いので、風呂に入るとまずアタマを洗っていました。
それをちょっと変えてみました。
まずはカラダを洗うことにしたのです。
もちろん一度洗い流します。
それからアタマを洗い、流してから、またカラダを洗うことにしました。
一度カラダを流すことでリセットして、それからもう一度洗うことで残っている脂をきれいにする、とゆう感じです。
気分的なことも大きいですが。

『やってみて効果を教えてちょうだい』
やっぱりね、歳をとれば多かれ少なかれ加齢臭はあります。
しかも歳をとると嗅覚も鈍くなるのか、気がつかないことが多くなります。
特に男性！
あ、ちなみに加齢臭は女性にもあるそうですよ。
でも、仕方のないこととはいえ少ない方がいいですよねぇ。
加齢臭対策用のシャンプーやリンス、それにボディソープなんてのもありますが、その前に比較的カンタンに出来る方法を試してみる方がいいのではないでしょうかね。
ここに書いたのは私の方法ですが、もしよろしければご参考になさってくださいな。

リアルな…。

今日は月に半分しかない日曜日のお休みです。
まぁ、女房と休みが合うのは月に数度しかありませんのでね。
そのうち何回かはオフィシャルな用事で埋まっていることが多いモンですから、今日は買い物とゆう名の運転手兼荷物持ちです。

今日は久しぶりに入間のアウトレットパークに行ってきました。
いろんなモノも見たかったし、女房にまだ誕生日プレゼントももらってないので選ぼうかと思って。

さて、かあちゃんがトイレにいっているので、その間、ピノコはお座りして待ってます。
大変いい子にしてます。
「だれかぴのこがあそんであげるちゃんよ。」だって。

まぁ、とにかく人々人々です。
時あたかもこちらではセール中。
Ｔシャツでも買おうかと見ていたら、女房がそこにあったピンクのＴシャツを手に取り、「これ着たらホントにブタさんだね。リアルピッグだ。」だと。
…オメー、ぶっ飛ばすぞ。

あられもない姿。

おじょーさーん。
腹丸出しで、しかも写ってないですが白目を剥いて寝ています。
正直怖いです。
暑いけどさ…。

いいのか、それで。
オマエ、女の子でしょ？一応。

でも、こうゆう写真を見せると大体の方が「んーと…。どっちが表でどっちが裏で、どっちが上でどっちが下で、どっちが顔でどっちがシッポ？」とお聞きになります。
黒一色で模様がないからねぇ。
ちなみに、カラダの中で毛がない部分がおなかです。
念のため。

落語教育委員会。

昨日は皆様、ありがとうございました。
いい歳をして誕生日もないもんですが、やっぱりお祝いしてくれるのは嬉しいモンですね。
ホントに自分でもビックリするくらいの祝福メッセージをいただきました。
メールや電話もたくさんいただきました。
思わず芸能人になったんじゃないかと思ったぐらいです。（思わねー！！）
さすがに電報は届きませんでしたが。
これだけの皆様に気にかけていただいていることを心に留め、もう少しちゃんと生きて行きたいと思います。
まぁ一応は。

さて、今日は前から楽しみにしてた「落語教育委員会」の日です。
せっかくなので始まる前に腹ごしらえ。
大井町の永楽です。
ひさびさです。
思わず「…本人？」って聞きたくなるような有吉弘行にそっくりなお兄さんも元気です。

ダイエットは今日は小休止。
ここの冷やし中華は日本一ウマいのです。
だって夏は冷やし中華のためにあるんだもん、仕方ないじゃん。

もちろんラーメンも絶品でっせ～。
焦がしネギで平打ちってあんまり好きな組み合わせではないのにバカウマです！
うまうま～。

そして…。

終わりました。
終わっちゃいました。
終わっちゃったんです！！（←川平慈英風に。）
「落語教育委員会」。

私も初めて見たんですが冒頭のケータイの電源を切らせるコントが恒例ってことで面白かったです。

最初は若い女の子の噺家さんでこないだ二つ目に上がったばかりなんだそうで、元気のいい噺でした。

それから喬太郎師匠。
得意技の創作落語でした。
タイトル見ればわかるわな。
この方、なんとかつて私が住んでた大蔵団地の生まれで、大学も目の前にある日大商学部なんだそうです。
来年、うちの店がグランドオープンするから世田谷区の縁でそのイベントに来てほしいけど…。
こんな大看板はムリだろうなぁ…。

次が歌武蔵師匠。
さすがは元相撲取りでマクラは相撲一色。
しかもかなり長め。
これがまた面白い。
噺も相撲取りの噺でしたが、マクラと違い本格的な古典落語（なのかな？）でした。

トリは喜多八師匠！
私はこの人が大好きで、この人の噺が聞きたくて今日行ったと言っても過言ではありませんし、喜多八師匠つながりで喬太郎師匠や歌武蔵師匠を聞き始めたんです。
いつものマクラでの病弱ネタは今日はナリを潜めて、最初から比較的元気でした(笑)。
内容はさすがの古典落語でした。

そんなわけで、進むにつれて落語度（？）が上がっていったワケで、それにつれて同行した女房のアタマの上に「？？？」が増えていくのがわかりました。

でも、ご当地大井町には初見参とゆうことで易しい分かりやすいネタが多かったです。
いやぁ、楽しかった～。
また大井町でやってくんないかなぁ。
なんなら世田谷区民会館でも、三軒茶屋のパブリックシアターでもいいですが。
どこにしてもまた行きたいですな。

カモン！サンキュー！

７月２５日、木曜日です。
とうとうこの日がきてしまいました。
おかげさまで、本日無事３９歳になりました。
みなさまにおかれましては、朝早くからお祝いのメッセージをたくさんいただきまして、大変な感謝に堪えません。
本当にありがとうございます！！
男くうみんは果報者であります！！

何にしてもこの歳になると、誕生日とゆうのは愛してくれてる皆様に感謝する日なんだなぁ、とつくづく思います。
30代の残り一年、やり残して悔いの残る一年にしないように過ごしたいと思いますが、そのやり残しがなんなのかを探す一年になりそうです。

さ、誕生日だし今日は朝から豪勢に…なんてコトがあるワケもなく、今朝もモーニングプロテインとモーニングチキンでのスタートでした。

とりあえず、これが悔いを残さない一年のスタートと信じて。

夕方からは、女房のお誘いで珍しく赤坂に出かけて食事してきました。
ピノコが一緒に入れるお店でゴキゲンです。
コイツはいつでも自分が主役です。
「あたりまえちゃん！」

今日のメインは豚肉と京野菜の蒸籠蒸し。
「ぴのこ、めいんができたきがするの！！」
完全にかあちゃんと蒸籠にロックオン。

蒸籠を開けたら湯気がぼわ～。
「あのけむりのなかからばばちゃん（女房の母上）がでてくるちゃん！！」
…今日は出てきませんよ。
とりあえず、最初のカボチャと豚肉はムスメが食べました。

柄でもないですが、ヨメとムスメと水入らずで美味しいものを食べてます。
愉しき哉我が誕生日、ですね。
そして次から次へとおめでとうメールが来ました！
本当に私は幸せ者ですよ。

珍しく日本酒なんかもいただきましてね。
最初に飲んだのは風流絵巻とゆう、なんと銀座で作られているとゆう日本酒。
それから天狗舞、手取川、黒龍と北陸のお酒をいただきました。
甘露甘露。
１合が４回だから４合ですね。
４合瓶１本分。
なかなかの量でしょ。
その前にビール飲んでるし。
飲みすぎだわ、そりゃ。

で、最後に本日の〆のデザート。
クレープですって。

なぜに手前だけキレイなのか。
それは中身がバナナであるからにほかなりません。
でも自分とはいえお祝いだからね。
せっかくだからってんで30年ぶりぐらいに食べてみました。
…やっぱダメです。
バナナ苦手…。

で、先ほどご帰宅。
いま、いい気分です。
佳き39歳の幕開けでござる。
いい気分のままねんねします。
おやすみちゃん。
みんな愛してます。

３８歳と３６４日目。

みなさん、おはようございます。
珍しく、通勤中にスマホで記事を書いています。
今日の東京は27度止まりで比較的過ごしやすい一日みたいですが、また夕方から雨みたいですよ。

今朝、出かけに夏休みなのに高校に向かう同じマンションの子と一緒になりました。
もう、ビックリです。
なにがビックリって、この子はこないだまで黄色いバッグ持って幼稚園に行っていたはずなんです。
私は出勤時間がバラバラなので最近は会うことはなく、向こうもいろいろ忙しかったのでしょう。
もう高1なんですって。

私がこのマンションに越してきたのは結婚したときですので10年が経ちます。
理屈としては合ってるんですけどねぇ。

ほかにもこないだ産まれたばっかりのはずの赤ちゃんがランドセルしょって小学校に通ってたりねぇ。
ほかのうちの子どもは大きくなるのが早い、って言いますけどアレはホントです。
特に子どもがいないとそう思いますね。

こちらは今日のお昼ご飯。

茹でたササミとモヤシのコラボです。
美味しそうに見えない？
そらそうでしょうよ、美味しくないんだから。

そんなこんなでね、オジサンも少しでも身も心も若々しくフレッシュでいたい（←この表現が出る時点で若くねー）と頑張っております。
今日もiPodからはジンギス・カンやらアラベスクやらアースウィンドアンドファイヤーやらホールアンドオーツなんかが流れてますけど気にしないで行きましょう。
そんなこんなで38歳、最後の一日を過ごしたいと思います。
さよなら、私の38歳。
…ま、どーでもいーやな。

ゴングラッチュレイション！ユーケー！

イギリスのキャサリン妃が男の子を出産しましたね。
おめでとうございます！
でも、ちょっと残念。
とゆうのは、私の誕生日があと２日後であって、この日になれば大変楽しいことになったからにほかなりません。

もし、７月２５日に生まれたら私のミドルネームのデヴィッドを差し上げてもよろしくてよ、なんてジョーダンで言ってたのに、ホントにイギリス王室の名前の予想でデヴィッドって上位にいるのね。
ま、そんなにオッズは高くないみたいだけどね。

確かに王室らしい名前ではないかもねぇ。
でも、ホントにデヴィッドになったら、私のことはプリンスって呼んでもらおうかな？
それともなきゃ、ロイヤルハイネスみたいな？
なんかこっちは競争馬かマンションの名前みたいではありますが。

それよりも大事なことは脳ミソの中にいる虫を追い出すことじゃないかな？
私は。

こんなの知ってる？

冗談抜きで、ダイエット中の私。
人生で何回目でしょうか？
これも何度も言ってますが、ダイエットと禁煙は挑戦した回数が少ない方がエラいワケです。

さて、なのでここんとこの食事の主役はモヤシと鶏肉でありまして、味付けは味ぽんです。
味ぽんは薄めて飲んじゃおうかと思うくらい好きなのですが、さすがに飽きたので、ノンオイルのデッカいドレッシングを買ってきました。

でも、味ぽんもガロン単位でなくなるのでこちらもデカいのを購入。
ついでに、最近のおかずランキング１位の新生姜もお徳用サイズがあったのでこれを購入。
ダイエットしてるのに徳用サイズを買うというこの矛盾…。

ま、いいけど。

都合のある一日。

今日はヤボ用で朝４時起き。
帰って来たのは夜９時くらいかな？
非常に疲れたので、自分へのご褒美で珍しく家飲みしています。

今日は参議院議員選挙だったので、選挙速報をやってます。
私、なぜだか選挙の日はだいたい家にいなくて選挙速報って見たことないのよねぇ。
なので、ビールを飲み飲みテレビ鑑賞。

民主党は惨敗だね。
予想はしてたとはいえ、当然の結果。
できないことなら最初から言わなきゃよろしい。
東京でも意外な候補者が当選したりね。
あーあ、政治は人気投票じゃないのに。
ホントの事しか言えない人間は政治家にはなっちゃいけないワケ。
政治家は国民全体の利益を考えなきゃ行けないワケだから。

さて、これからの日本はどうなりますやら。
それにしても、ビールはウマいワケ。
しばらく飲んでなかったからなぁ。
家で飲むのはホントに久しぶり。
なんだ、幸せってばこんな所にあったのね。

毎日の生活と嗜好の変化について考えて…みない。

今日から小学校は夏休みなので、うちのそばの学校も静かなモンです。
小学生のお子さんがいるご家庭、御愁傷様です。
８月いっぱいまでの１ヶ月半頑張りましょう。

さてさて、みなさんジョーダンだとお思いでしょうがこの１ヶ月弱、私の食事は鶏肉とモヤシです。
これに、時々外食したり飲みに行ったり、もしくはうちで作った女房向けのおかずをつまんだりする程度で、基本は鶏肉とモヤシです。
今は筋肉をつけることが中心なので、体重が減るようなことはほとんどせずに、ひたすら筋トレです。

筋肉の素になるものはタンパク質でありまして、良質のタンパク質と言われているのが、脂肪分も低い鶏肉、特にササミなのであります。
タンパク質を摂るには納豆でも良くて、この世の中で納豆が一番大好きな私としては願ったり叶ったりなんですが、なんせ私ってば尿酸値が高くて大豆を摂りすぎるとダメなのでササミにしてます。

このタンパク質の摂取量、一日に140グラムが理想とされていて、これが鶏肉に換算すると実に700グラムになります。
700グラムですよ！
わかりやすく言えば、スーパーで「鶏肉お徳用ジャンボパック」として売っているものを一日で食べるってことです。

肉は好きなのでいいのですが、何事にも限度ってモンがあります。
この38年と360日生きて来て、キライなモノ以外で食べるのがキツい、と思ったのは初めてかも知れません。
もう食べ過ぎて気持ち悪くなることもあるくらいです。
なんかもう、自分がこのままニワトリになっちゃうんじゃないか、とすら思います。（んなアホな。）

あまりタンパク質を摂りすぎると余剰分は当然脂肪になるので摂りすぎるのもどうかとは思うのですが、体重も体脂肪量も増えてないので今のところ適正かと思ってます。
正直、若干体重は増えてますが体脂肪量が増えてないので筋肉が増えてるんだと思うことにしてます。

でも、これだけの食事をしていても体重は増えないワケでしょ？ ってことは、ひょっとしたら私の場合、量はともかく鶏肉とモヤシを食べるのが適正な食事ってことなの？って思っちゃったりします。
それは…ちょっと…イヤ。

そんなダイエット中のせめてものなぐさみがお漬物。
これならカロリーは少ない。
最近のお気に入りは青いトマトの漬物。
これがパリパリしてて大変美味しいのです。
渋谷の東急フードショーに売ってます。

実は、私、30を過ぎるまで漬物がからっきしダメで、食べたことがありませんでした。
ある日突然「…あれ？漬物食いたい？…うまい？あれ？」って感じで食べられるようになりました。
でもいまだにタクアンとぬか漬けは苦手ですが。

そんなこんなで、今日は茹でたモヤシの上にササミをほぐしたモノを乗せ、新生姜のスライスとラッキョウを刻んだモノをトッピング。
七味と山椒をどっちゃりかけて味ぽんをかけたモノをドンブリ一杯いただきました。
私がニワトリになる日も近いようです。
くっくどぅーどぅるどぅー。

痩せなきゃ地獄へ一直線？？

今朝、南アフリカのネルソン・マンデラ元大統領のニュースで、国連のパン・ギムン事務総長が出てました。
そういえば、小学校の卒業文集の将来の夢に一人だけ「国連事務総長」って書いてた子がいました。
周りの子たちに比べると一人だけダントツにスケールが違いました。
ちなみに、私は言うまでもなく電車の運転士でしたが、なにか？

彼は中学から私立に行ったんですが、元気でしょうかね？
今頃、ちゃんと国連で働いてるでしょうか？

でも、大人になってから気がつきました。
事務総長って先進国の出身者はなれないのよね。
今が韓国のパン・ギムン。
その前がガーナのアナン、その前がエジプトのガリ、その前がペルーのデクエヤル。
このくらいまでは覚えてます。
彼にはどうか国連大使ぐらいにはなって欲しいものです。

さて、事務総長といえばジム。（←カンケーねー！）
スポーツジムに通ってる時に、踏み台昇降とゆうのはなかなかの運動量で、かつ下半身強化にもいいものだとゆうことを知って、踏み台、いわゆるステッパーを買いました。
思ったよりデカいです。
置き場所で女房に怒られそうです。

その名も「ヘルステッパー」。
「ヘルス」と「ステッパー」をくっつけたんでしょうけどね。
運動をすれば体重が「減るステッパー」なんでしょうけど、私には「ヘル・ステッパー」に見えます。
直訳すれば「地獄の踏み台」。
運動しなきゃ地獄に一直線ってことかしらね。

他にもステッパーはあったんだけどね。
耐荷重が80キロとか微妙だったんだよね。
…ほっとけ。

満38歳と358日。

気がついたら、今日はもう18日じゃあ〜りませんか。
私の38歳も残り一週間でございますわよ。

…どうも「私の38歳」は色気がなくていかん。
せめて「私の18歳」くらいまでがよろしい。
これが「私の16歳」なら小泉今日子であります。

私には幼なじみの女の子がいまして、たまたま同じ日に同じ病院で生まれた縁で親同士が仲良くなり、いまだにお付き合いが続いているという運命的な幼なじみであります。（大げさな）
ま、よくある話で、私は子どもの頃は彼女のことが好きだったりしたワケですが、今ではお互いに幸せな（うちはともかく）家庭も持っていて、彼女はもうすぐ2人目の子どもが生まれたりします。
やっぱり幼なじみですからね、彼女の幸せは自分のことのように嬉しいワケですよ。
なので、誕生日については彼女と大きく共感できるワケです。
共感すんのは歳じゃなくて誕生日だかんね、念のため。

ちょうど、この頃になりますと「お誕生日割引メール」なんてのがあちらこちらから届くようになります。
今日も午前中に3件ほど届きましたが、静岡と長野と山梨のお店からでした。
いや、確かにメルマガ登録はしてるけどよぉ。
行けねーよ、おいそれと。

なんとかもっと頑張ってくれよな、東京勢。
あ、そういえば東京のお店からもメール来てたな。
えっと…シズラーから。
をーい！
ダイエット中だってばよ〜！

我が家の看板ムスメ。

さて、今日はFacebookとの連携記事。

今日は動かなきゃいけない予定があったので、自転車で出勤でした。
夕方から雨が降るのではないか、とゆう予報でしたが、そもそも傘なんてめんどくさいモノがキライなのでもちろん持って行きませんでした。

やはり夕方から雨。
でも帰り際にはかなり小降りになっていたので、えいや！と自転車で帰ってきました。
仕事場を出発して3分。
ざばー！！！
お〜い！！！！
なんじゃこの雨は！！！！！
つーか、どれだけ日頃の行いが悪いのよ、私ってば！

おかげさまで自宅に着く頃にはすっかり濡れ鼠。
これでいい男だったら水もしたたるけど、そうじゃないので水がしたたるだけなのよね。

そんでうちに帰ったら食事の支度。
いいかね。
古来、良き日本は家長が帰って来たら、妻は三つ指を着いて「お帰りなさいませ、ダンナ様」って迎えたモンだ。

もちろん我が家も…そんなモンあるワケないでしょ？
だいたいね、私の方が早く帰ってくることの方が多いくらいだモン。
ちなみに我が家の良き妻は、テレビの「ジブリ映画名シーン特集」に釘付けでござる。

でも、我が家には別に三つ指着いて迎えてくれるムスメがいますからね。
癒されついでに疲れも吹っ飛びます。

そんなことをFacebookに載せましたらお友だちから「三つ指って…「ピノコのあんよの指は3本でしょ？」ってゆう質問があったので数えてみました。

ちゃんと5本あります。 1の人間で言うところの親指は「狼爪（ろうそう）」と言われており、それこそオオカミの名残と言われています。
…うちのはタヌキですが。
「たぬきじゃないちゃん！」

でも今回はクマみたいだね。
ピノコは子グマってよく言われるもんね。
「たしかにこのしゃしんはくまっぽいちゃん。」 だね。
「だれかぴのこのてそうみてくれないかな～♪」
手相ってより肉球でしょ？
ピノコは。

そしたらお友だちがどうやったのか知りませんが占ってくれました。
「運命線が強いので、長生きしますよ。才能線といわれる縦筋が見えるので、お利口さんのハズ。結婚線は３本あるので、出会いは３人だけど、２人目と深く結びつくでしょう…、こんなんでＯＫ？（笑）」
だってピノコ！
「うーん、おりこうさんなのはあたってるちゃんね。」
だと。

「でもさ、イヌって肘にも肉球あるよね？うちはネコしかいないからわかんないけど…」
え？ひじ〜？
そんなの聞いたことないけどなぁ。
ひょっとしたらあるのやも知れぬ。

…ピノコ！
「なにするちゃん！」

うーん、やっぱり肘には肉球ないみたいよ。
「れでぃにたいしてしつれいちゃん！」
うーん、毛だらけだからわかんないだけかなぁ。
「かさねがさねしつれいちゃん！」
でも、ピノコは写真を撮る時には必ずこんな顔になっちゃうんだよなぁ。
かわいいヤツめ！！

犯人は誰だ！だれちゃん！

ここんとこの食事は鶏肉とモヤシが中心。
鶏肉はササミがあればそうしていますが、なければ胸肉です。

胸肉には皮がついています。
実は私は鶏皮が大好きなんですが、カロリーが高いので同じく鶏皮が大好きな女房の口に入ります。
茹でてから切って、大根おろしを乗せて味ぽんをかけると絶品です。
酒のつまみには最高です。

お料理をする方ならご存じだと思いますが、鶏肉とゆうのは茹でるとポロポロと一部が崩れます。
茹でる時に面倒なのですが、この崩れた部分はピノコの格好のおやつになります。
とりあえず、小皿に入れて床に置いておきました。
さて、どうするか…。

気がつくといつの間にかピノコが近くにいて、いつの間にか鶏肉がなくなっています。
ピノコ…？

「え？ここにちきんがあったちゃん？そうなのちゃん？ぴのこちきんがあったこともしらなかったちゃん。こまったこがいるもんちゃん。」
ピノコ以外に食べる人いないでしょ？
「さいだいのみすてりーちゃん…。」
じゃ、この毛はなに？
「…ぴのこ、のどがかわいたからはうすにいっておみずをのむちゃん。」

ふだんは「よし！」って言わない限りは食べないピノコだけど、やっぱりチキンで、しかもとおちゃんとかあちゃんが見てないと食べちゃうか。
これはまだハードルが高いようですな。

黄色くないサクランボ。

今年も田舎にいる女房のオヤジさんが、サクランボを送ってくれました。
さすがは自家製、果物が苦手な私でも甘くて美味しく食べられます。
女房曰く「このさくらんぼ、佐藤錦より絶対甘くて美味しいと思うんだけど…。なんでアレがそんなに有名なんだろう…」って。
あれはあれで農家の人が一生懸命育てているワケですから。

ピノコに見せたら、さくらんぼをペロッと舐めました。
種を取って少しあげたら喜んで食べてます。
オヤジさん、ありがとうございます。

農家のムスメをヨメにもらって良かったと心から思います。
やっぱり、農家ってのは国家の基本ですなぁ。
…私は継げませんが。
軟弱な都会のもやしっ子なので。

んで、サクランボを食べる時のお約束。

もちろん全部口の中で結んでます。
今年のサクランボは枝が短くて結びづらい…（すげーどーでもいい。）
もちろん女房が食べた分の枝ももらって全部結びました。
「とおちゃん…おバカ？」
今ごろ気づいたか。
そんなことに気づかなかったオマエこそおバカだ！
わっはっは！

世間様の3連休の最終日。
買い物に来たら、ものスゴいかわいいオレンジのポメラニアンがいたので抱っこさせてもらいました。
いやぁ、かわいい！
ピノコの赤ちゃんの時といい勝負です。

で。
最近、ピノコのおもちゃが汚れてきたので見てみようかと立ち寄ってみて物色しつつ、ピノコに「どう？」って見せたら奪い取って…。

「がぶ！」

「これほしいちゃん！かってちゃん！」 あまりこうゆう感情を表に出さないピノコには珍しいことです。
察するに、どうもさっきの赤ちゃんポメにジェラシーを感じたようです。

一応抱っこした後に「ピノコが一番かわいいよ」ってフォローはしたんですけどね。
「これかうちゃん！」
るせー！
言われなくても買うわい！
お前がガブッてしたの、今さら返せるかい！
８９０円なり。

しかも、悲しいかな…。
これと全く同じのピノコ持ってんじゃん！！
「これすきだからいいちゃん。」
…はぁ～。
しかも帰って来たら全然遊んでねーでやんの。

お嬢さん、最高にくつろぎ状態の図。

ピノコさぁ。
確かに毛だらけで暑いかも知れないけど、ワンコは普通、そうゆうカッコで寝ないんだよ。
「い？しょうなの？？」
さすがの我が家でも今日はクーラー入れてますし。
涼しいけどね。

ところで、うちの中に蚊が入ったようです。
ピノコには音がよく聞こえるらしく、あっちをキョロキョロ、こっちをキョロキョロ。
女房に「とおちゃん！目の前！」と言われますが、悲しいかな、最近そんな近くはハッキリ見えないのだよ。

蚊はいるにしても、今日の東京はずいぶん涼しい夜です。
皆様、寝冷えには要注意ですぞ！ 

バケツをひっくり返したような雨、と最初に言った人を褒めてあげたい。

いやぁ、今日の東京は夕方からものスゴいゲリでした！
とんでもない勢いで止まりませんでしたねぇ。
…もとい、ものスゴいゲリラ豪雨でした。

仕事場を出るときにはスゴくてねぇ。
さすがにチャリンコで帰ってくるのはムリなので歩いて駅まで来たらやんじゃったんです。
しょうがないんで、また仕事場に戻ってチャリンコで帰ってきちゃっいました。
たかだか5分かそこらです。
仕事場の遅番の人には「やんでよかったですね」って言われたんだけど、あと数分仕事場にとどまってれば雨もやんだんじゃないかと思うんだけど…。

ちなみに夕方のこの時間、仕事場は豪雨。
でもチャリンコで20分の自宅はほとんど降ってなかったって女房が言ってた。
自然って不思議ね。
今はすっかり雨雲なんてどこへやら。
まさにゲリラ豪雨の名に恥じない雨でした。

帰って来たら、田舎のオヤジさんからサクランボが届いてました。
女房曰く「このサクランボは佐藤錦なんかより絶対に美味しい。なんであんなのが有名なの？」だそうです。
それは単なる判官贔屓では？…とゆうのは黙っておきます。

ちなみにピノコに見せたらちょっとだけペロンと舐めて、女房が種を取って少しだけあげたら喜んで食べたそうです。

オヤジさん、ありがとうございます。
農家のムスメをヨメにもらったことを心から感謝しています。

人生最良の日。

今日は本来仕事だったのですが、珍しく所用があったため、今年に入って初めて休暇を取りました。
初めてですよ。
若い頃は遊びに行くのにしょっちゅう休んでました。
今は大人になったのか真面目になったのか、なんだか信じられないですが、とにかく初休暇です。

今日はまぁ道路が混んでました。
表通りがあまりにも混んでたので、せっかくの裏道に入っても冗談みたいにビッチリ混んでて疲れました～。
そうか、今日から世間様は3連休か。

さてと、今日は所用だったワケですが、とても嬉しい日になりました。
人生で一番嬉しかったかも知れません。
あまりに嬉しくて泣いてしまいました。
おばあちゃんが天国で喜んでるだろうなぁ。

ね、しゅんくん。（甥っ子）
今日と言う日を決して忘れません。
どんな日だったのかは、あまりに嬉しかったので胸にしまっておくことにしますのでナイショ、ってことにさせてくださいね。

9人まとめて天日干しの巻。

今日はヤングチームと過ごした一日でした。
まず本社によって行かなきゃいけなかったので、自宅から20分歩き。
朝の8時前にすでに30度を超えています。
そこから研修所までさらに歩きで15分。
朝一で体力を搾り取られています。

午後からは取材があったためでかけました。
まず15分歩いてそこからバスに乗り、15分。
それから1時間炎天下で取材。
それが終わって、現地の周りを取材。
それからバスで15分、降りてから研修所まで歩いて15分です。
ああ、痩せた気がします。
…気だけだけど。

ちなみに、16時近くに日陰で気温を計ったらなんと35度でした。
日なたの気温は…計る気が気が起こりませんでした。

まぁ、歩くのはいいことだけどね。
それにしたって限度があらぁな。
でも、風呂と一緒でね、出て行く量が同じならば入ってくる量を減らさないと溜まる一方です。
脂肪がね。
じゃあ、出て行く量を増やせばいいんです。
その通りですよ。
Gooの音も出ませんよ。
逆に入ってくる量が同じならば出て行く量を減らさないと貯まらないのが貯金です。
出て行く量を減らさないで出し続ける水はムダ水です。

さて、この時間に困ったのがスマホちゃん。
余りの高温でもう過熱しまくりで充電すら拒否しています。
残り3％しかないのに。

仕方ないのでコンビニでアイスを買ってスマホに当てて冷やして急場をしのぎました。
ダイエット中なんだからアイスなんかいらないのにぃ。
溶けたアイスはメンバーの誰かにあげます。

そ～れ～に～し～て～も～。
も〜の〜の〜み〜ご〜と〜に〜ひ～か～げ～が～な～い～。

13時チョイ過ぎでしたかね、この写真は。
にっくきはこの時間のこの南中です。
太陽のばかん♪

当たり前のものなどこの世の中にはひとつもない。

いやぁ、今日も朝から暑かったですねぇ。
今日も仕事場まで歩きましたがすっかり汗だくでした。（つゆだくじゃないよ。）
沖縄なんかでは男性にも日傘を推奨していて、たまに見かけたりしますが東京でもアリなんじゃないかと思っちゃいます。

んで、あの朝のクソ暑い最中にイヌの散歩をしてるアホがいました。
今日の東京は8時の時点ですでに30度を超えていました。
イヌは人間の何十分の一も小さいのに暑さを感じる感覚は同じだからすぐにオーバーフローするってどうして気がつかないのでしょうか？
朝、散歩したいのならあと2時間早くするべきです。
ワンコがかわいいなら起きられます。
それができないならワンコの運動不足にかこつけた自己満足の散歩なんかやめるべきです。
試しに素足でアスファルトを少しでも歩いてごらんなさいってば。

物事に気づくというのは能力ですからね。
能力は開発しないと身に付きませんよ。

さてさて。
実は一週間ほど前に、足のすねに（すねは足に決まっとる）しこりができてるのに気がつきました。
けっこうデカいです。
こんなのは初めてですし、消える気配もないので、さしもの病院嫌いも今回ばかりはすぐに病院に行ってきました。

仕事場の近くの整形外科に行ったんですが、ここがスゴかった！
病院自体はそう汚くないものの、なんとゆうか裏ぶれている感満点です。
受付には「あー、どっか地方の港町のはずれにあるスナックに行くとこうゆうおばちゃんホステスいるよねぇ」って感じのおばちゃんが3人。
さらに診療室に入るとスターウォーズのヨーダみたいな先生がふんぞり返っています。
しかも電子カルテを導入したばかりらしく、入力にエラいこと時間がかかります。

その後、一応レントゲンを撮ってから非常に丁寧な短時間の見立てによる診断結果は「たぶん良性」とゆう大変詳細なモノでした。
まぁ、私もレントゲンは見ましたが骨は異常ないし、陰も見えないので大丈夫とは思うんですけどね。
「でも、血管が詰まったり、筋肉の異常だとレントゲンには出ないけどね」ってさ。
私には難しいことはわかりませんが、血管が詰まるって中々の一大事みたいな気がするんですけど…。
「またおかしくなったら来てね。」
おかしくなったらもちろん病院には来ますけど、ここにはもう来ませんのでご安心ください。

しかし、良性でよかったんですが、どうしても「もしかしたら…」って考えちゃいますよねぇ。
そこで思ったのが、「幸せを幸せだとちゃんと感じることができないと人間はダメになる」ってことです。

例えば、朝寝坊できる生活が続いたとしましょう。
普通はどの家庭でも朝とゆうのは大変忙しくて、朝寝坊ができるなんてのは一部の特権階級だけですよ。
とんでもない金持ちか、自分で自由に仕事をコントロールできるか、仕事がないかのいずれかでしょ。
でもその幸せを当たり前だと思っていたらどうでしょう。
普通の人の当たり前の生活になった時に、その人は不幸になったと思うでしょう。
もしその原因が仕事だったり、子どもだったりしたら、きっとそのせいにするでしょう。
「この仕事を始めたから朝寝坊できなくなって不幸になった、あんな仕事のせいだ」「子どもができて朝寝坊できなくなって私の人生の時間が奪われた、これは子どものせいだ」。
ちょっと待ってください。
それはおかしいですよね。
普通の人の当たり前の生活になっただけなんですってば。

健康も同じことだと思います。
私がなんとか健康でいられるのはホントに幸せなことなんだと思います。
生きてるってだけでとんでもない幸せなんですから。
幸せをきちんと幸せとして感じられるようにしましょう。

うちにもオテンバなワンコがいます。
おかげさまで大変いい子に育っていて、一緒にいられる毎日がとても幸せです。
でも、ワンコがみんなこんないい子じゃない。
ピノコがたまたまいい子だったってことに感謝しつつ幸せを噛み締めています。
ただし、本犬に言うと「そうちゃん！ぴのこがいいこだからとおちゃんはしあわせちゃん！ぴのこはえらいちゃん！」って調子に乗るので絶対に言いません。

おかげさまで、「いわぶろ」は開設８周年を迎えました。

今日は実は私が、このブログを始めた日でございます。
どうでもいいようなブログではありますが、毎日更新しつつ丸８年を迎えることができました。

このブログを通じてお知り合いになって、つながりのできた方もたくさんいらっしゃいます。
みなさんに感謝感謝です。

昨日はお休みだったのですが、ひたすら筋トレの一日でした。
さすがに外に行ってジョギングするガッツはなく、まぁ筋トレなら自宅でもできるのでガンガンやってました。

実はこれまで、あまり腹筋には筋肉痛が来てなかったんです。
なので、今日はひたすら腹筋を縮めたり伸ばしたり。
明日はさぞかし素晴らしき筋肉痛が来ることでしょう。
そしてそれにウットリするドＭ全開モードになることでしょう。
夕方女房を迎えに行くまでひたすら運動してました。

おかげで、毛だらけのムスメさんは、とおちゃんがお休みなのに構ってもらえず、腹丸出しで不貞寝です。
こうして日常が過ぎて行きます。
そんな日常が綴られているこのブログには、ピノコが来た日のことも書いてあります。
とっても幸せな日々の始まりですな、あの日は。

ま、せっかくなんで、続けられるだけ続けてみたいと思います。
これからもご声援（五千円じゃないよ）をよろしくお願いいたします。

油性ペンの逆襲！

いやぁ、今日は夕方でもまだ暑かったねぇ。
昼間は外に出ると命に関わるんじゃないかってくらい暑かったもんね。

先日ですね、仕事場の整理をしていたら、随分前に買ったと思われる赤い油性ペンが出てきました。
未開封のようですがやけにパッケージがレトロです。
でも未開封だから…、と思ってチャレンジしてみましたが、モノの見事にカラッカラ。
何本かあったんですが全滅です。

そこでだ。
考えました。
油性ペンが書けないのはインクが固まっているからだ。
そこで、キャップと芯を外し、本体の中に有機溶剤を投入。
仕事柄、有機溶剤はいくらでもあるのです。
そのまま一晩放置。

翌日。
先に言っときます。
私の理屈は合ってたんです。
でも、マジックのゴキゲンを損ねたようで「だんハン、昨日はエライことしてくれましたなぁ」ってなモンで大反乱を起こしてくれました。

どうなったかとゆうと、キャップを外した瞬間、油性インクの溶けた有機溶剤が「びしゃあ！」と飛び散りました！
ぎゃ～！！
もうこうなるとちょっとしたバケラッタ…いや、スプラッタです。
しかも、油性インクだから付いたら落ちない落ちない。

…よくわかりました。
●その１
油性ペンが書けなくなったら寿命、もしくは運がなかったと思って新しいのを買う。
復活させるのは間尺に合わない。
●その２
理屈はわかっても滅多なことはしない
そのやり方は正しくてもうまくいくとは限らない。
後悔しても後のカーニバルなことが多い。
●その３
マジックは必要なときに必要な分を買う
まとめ買いは結局安物買いの銭失い。
ま、うちの場合は大量に使うからしょうがないんだけどね。
●その４
在庫は常にチェックする。
要らないものは買わないし書けなきゃ捨てる。

わかったかね！
…えっと。
肝に銘じます。

抑止力か、見せしめか。

昨日はヤングチームのみんなが遊びに来てくれたワケで、かなり飲んでゴキゲンさんだったワケですが、今朝は5時前に目が覚めました。
ホントにトシなのかしら？
くっそー！
二度寝してやる！
今日休みだし。

さて、私の住む世田谷の三軒茶屋の外れに、東京を代表する幹線道路である環状七号線、通称環七通りが走っています。
環七には小田急線を越える部分が切り通しになっているおり、切り通しなので当然坂になってます。
ここは取り締まりの名所で、いつもお巡りさんが鈴なりになってます。
日曜日なんかはまだ少ないんですけどね。

また、ここは赤堤通りとの複雑な交差になっているので側道があるんですが、そこにもお巡りさんがいます。
上から見下ろせるんですね。
時々あきらかに私服警官と思われる人もいます。

切り通し部分はだいたい300メートルぐらいあるのですが、あっちこっちにお巡りさんがいて、スピードメーター持ってたり、パトカーがいたり白バイがいたりと、実にバラエティ豊かです。

ごらんのとおり、車線がオレンジラインなのでせっかちなクルマがここをバンバン越えてきて、案の定バンバン捕まってます。
秋口の防波堤のイワシ並みにバンバン捕まってます。
バンバンです。
イチゴ白書をもう一度です。

なんでそんなに違反するかって言うと、ここまで3車線だった環七の外回りがここから先は2斜線になるので詰まっちゃうのです。
それに業を煮やして車線変更すると「う～～～っ！」（柳沢慎吾風に）とやられちゃうのです。

こうゆう取り締まりを見ていていつも思うのは、警察が取り締まりをしているところを「違反したら捕まえるよ〜ん」と、ドライバーに見せることによって違反を防ぐとゆう、いわゆる抑止力を利かせることはできないのか、とゆうことです。
でも、警察も行政の一種ですしね。
抑止力にも限界があるんでしょうから、やっぱり見せしめに取り締まる方が効果があるんでしょうかね？
それに、違反者を捕まえるのって楽しいでしょうねぇ。
相手は悪いことしてんだから躊躇することはないワケです。
たまに私がクルマを運転してる時にスゴいスピードで抜いて行くアホがいますが、そうゆう時に「もしこのクルマが覆面パトカーで、ここでパトライト出して、後ろから追っかけてって取っ捕まえたら楽しいだろうなぁ」って思うことよくありますモンね。
…私、暗っ。

ハッキリ言って、ここで違反するのはガソリンかぶって火をつけるのと一緒です。
なんせ、300メートルも手前から見張られてるんで言い逃れのしようがありません。
やるじゃねーか北沢警察…、とも思うのですが、ドライバーのみなさん、くれぐれも気を付けましょうね。

めざせ、もてなし上手！

今日はヤングチームのみんなが遊びに来てくれました！
いやぁ、楽しかった～！
おかげさまでラフテーも好評でしたよ。
でも、残っちゃったなぁ。
なんでかと思ったら前回と違って男子が私ともうひとりしかいなかったんだよなぁ。
ま、今日食いますけど。

つーわけで、今回も前回好評だったラフテー（角煮）をまた作りました！
今回は皮つきの肉が手に入らなかったので、三枚肉を3キロほど仕入れてきました。
あのトロトロがないのはさみしいですけど、味は折り紙付きです！

う、う〜む。
やはり3キロともなるとデカい…。

まな板からはみ出してるモンなぁ。
まずはどこから切り分けるかがポイントだな、これ。
なんだかんだで10ほどに切り分けて仕込み開始。

鍋はひとつでは足りず、結局３つ必要でした。
ここから３日間煮込んで作った自信作なワケですよ。
味はね、やっぱり美味しかった。
私ってば料理上手！

そんな角煮が美味しいこともあって、ビールは2パック買ってほぼ私が飲み尽くし、それからマッコリジュセヨで随分ゴキゲンでした。
前回に引き続き、仙台出身の女の子がはらこめしも作ってくれまして、またこれがウマかった！

しかし、このメンバーは楽しいなぁ。ホントに楽しい。
おじさんとおばさんによく付き合ってくれます。
感謝感謝です。
ピノコも満足だったようですよ。

写真はゆりっぺが撮ってくれました。
若くて美しくて優しいゆりっぺさん（本人のキャッチフレーズ）、いつもありがとう。

飲み物と食べ物が余ってますので、今回来られなかったメンバーも次回には来なさいね。
なんならパジャマ持ってきて泊まっていきなさいな。
布団ないけど。

警部補古畑任三郎の推理。

え〜…。
今朝ほど…。
うちの仕事場で、冷蔵庫の中が水浸しになっているとゆう事件が起こりましたぁ。
この水は麦茶ですぅ。

原因はこのドアポケットに入っていた麦茶のポットですぅ。
このポットの蓋が開いていたことがこの事件の原因ですぅ。
蓋が開いていたためにドアを開け閉めするときにこぼれたんですぅ、はいぃ。
つまり犯人は最後に麦茶を飲んだ人間、とゆうことになりますぅ。

え〜。
しかしぃ。
見てください、このポットの中身。
不思議なことにあまり減っていないんですぅ。
こぼれてしまった量と足してみると、ほぼ満杯になるんですぅ。

え〜。
つまりぃ。
この事件の犯人は最後に麦茶を飲んだ人間ではなく、この麦茶を作ってここにしまった人間、とゆうことになりますぅ。
この人が、麦茶を作って蓋を閉め忘れて冷蔵庫にしまったんですぅ。

つまりぃ、犯人はぁ…。
ズバリ、私ですぅ。
古畑任三郎でした。

…みんなゴメンね。
ちゃんと拭いといたから。

鶏肉とモヤシの日々。

花金ですね。
土曜日が仕事な人間にとっては花でも何でもないですけど。

ここのところ、食事は鶏のササミとモヤシで構成されています。
昨日は帰りにスーパーでササミを買おうと思ったらなかったんで、しかたなく胸肉を買ったんですが、これがとんでもなくマズかった！
とにかく臭い！
「ああ、鶏肉がキライな人はこうゆうニオイがイヤなんだろうなぁ」、ってぐらい臭かった！
食事制限してる中で、その食事がマズかったら涙出てきますよね。

別のスーパーも安いだけで美味しくないけど、そこよりもひどかった。
だってそっちはまだ食べられるもん。
もう二度とあのスーパーでは買わないぞ。
激おこぷんぷん丸だ！

そんなワケで、今朝もモヤシだったりしたワケですが、かけるのは味ぽんです。
味ぽんは好きなんでいいんですけどね〜。
あー、醤油マヨネーズにコショウ振って食べるとウマいんだよなぁ。 かけたい…。 いや、ガマン、ガマン。

「じゃあ、ぴのこがかわりにたべるちゃんよ。」
オマエは自分のご飯食べたでしょ？

そんで昼飯。
またしても鶏肉とモヤシ。

「体幹を鍛える」とゆう言葉がなんとなくカッコよく聞こえて、「ダイエット中なんだけどさぁ、まず体幹が出来上がってないとダメなんだよねぇ」とかスカして言ってみたい衝動にかられ、ひたすら筋トレしてます。

別に♪今以上～それ以上～（by安全地帯）、体がデカくはなる必要はないのですが、まずは筋肉をつけてから、とせっせせっせとやってます。
なんせ1日鶏肉700グラムが目安ですからねぇ。
キツいっすよ。

でもこれも、夏の間、旨いビールを飲むためだ！
なんもしないでビールばっかり飲んでたらブクブク太る一方だもんね。
いいよ、いいよ。
ビールのためにダイエットしてるって言われても。
ある意味事実だし。

モヤシちゃんはね、こないだ2キロってゆう業務用サイズを買ってきて「モヤシだろ？余裕だろ？」とか思ってたんですが、これが全然余裕じゃなかったんです。
やっとのことで食べました。
モヤシも束になると無敵です。
これからはモヤシっ子をバカにするのはやめときます。

昨日の夕飯は鶏肉のバジル炒めご飯にしました。
女房は鶏肉がこの世で一番の大好物なので文句は言われませんが、ご飯は女房だけ。
私はご飯の代わりはモヤシ。
今朝はその残りだったんです。
で、タレだけけっこうまだあったので、自宅からタレと茹でた鶏肉とモヤシを持ってきてお昼です。

モヤシは相変わらず多めに買ってあるんで、こうでもしないとモヤシがなくなりません。
しかもモヤシは俊足ランナーですからね、足が早いの。
4日しか持たないんだもん。
今日はモヤシ鍋かなぁ…。
もちろん私だけ。

しっかし、体がいてーなー。
鶏肉を食べてると少しはマシなんですけとね。
そんなことを仕事場で言ってたら仕事場のパートさんが教えてくれましたよ。
「あれが効くそうですよ！雑巾がけ♪」
なるほど、確かに日常の動きとしては筋肉も使うし、なかなかの運動量が期待できそうです。
しかし、うちはピノコが走り回って滑ってスッ転ぶので全部布貼ってあるんですよねぇ。
もともとはフローリングなんですけど。
それに我が家はウサギ小屋ですから、そもそも廊下なんつーモノがないんです。

あ、雑巾がけといえば廊下じゃないですけど、あれならやってますよ。
こうしてかがんで雑巾かける…トイレ掃除。
おかげで丈夫な赤ちゃんが産めそうです。
…産まねーって。
体型は万年臨月だけどね。

二日酔いとメギツネ。

今日はアメリカの独立記念日だなぁ。
友だちが誕生日でよくそう言ってたから覚えてるよん。
ってことは今日が誕生日。
30代最後の1年楽しんでくれたまえ。
ま、あと20日で私も追いつくから。

さてさて、昨日はお世話になった先輩の卒業祝いでした。
卒業したのは3月だったんですけどね、本人が落ち着いたら、なんて言ってたら落ち着かない落ち着かない。
結局7月になっちゃいました。
忙しいからね、みんな。

いやぁ、飲んだ飲んだ。
最初から最後までビールでしたが…何杯飲んだか覚えてまへん。
20杯ぐらいかな、たぶん。

2軒目は久々のカラオケ！
いやぁ、カラオケは同世代かそれより先輩の人たちと行くのはいいね。
誰も平成の歌なんか歌いやしないわ。
素敵すぎます、みんな。
愛してるぜ～。
今日が遅番なことに感謝感謝です。

でも起きたのは5時半だって。
悔しいから二度寝してやったら今度は7時に目が覚めちまったい。
ま、いいけどよ。

ダイエットはって？
ほら、休まなきゃ筋肉は育たないよ。
なので今日は筋肉が休む日。
さ、大好きな歌でストレス解消さ！…っていいワケです。

んで、テレビ見てたらアイドルとメタルを融合したってゆうBABYMETALってアイドルグループが出てました。

（出典はこちら）
あれ？これ、ゆいもあじゃん。
さくら学院ってアイドルグループから派生したユニットですね。

両脇で踊っているのは菊地最愛ちゃんと水野由結ちゃんです。
なーんで、私のようなオッサンがこの子たちを知ってるかとゆうと、tvkのサクサクをご覧のサクサカーのみなさんはご存じでしょうが、昔むかしの子どものころからこの二人は番組に出ているのです。
逆に中学生とかになってることが驚きですよ。
年齢的にも娘みたいなモンですからねぇ。
いろいろやってるなぁ、頑張ってね、と親のような気持ちで見ております。

そういえば、今日は参議院選挙の公示。
今回からネットでの選挙活動が解禁になります。
FacebookやTwitterでも選挙活動ができるようになりますが、広告を打つのもアリなんですかね？
私は両方ともアカウントを持っていますが、そうするとタイムラインが選挙だらけ…ってことになるかもね～。
とりあえず自分のウォールが穏やかであることを祈りますよ。
ええ。
ま、尤もFacebookやTwitterでしつこく見るような候補者には逆に投票しませんけどね。

渋谷でお買い物。

今朝ほど、うちの前でお散歩していたら、クリームのポメラニアンを連れたオジサンが通りかかりました。
初めて見るワンコです。
もうちょっとお年かなぁ。

そしたらオジサンが聞きました。
「やっぱ回る？」
回ります回ります！
めっちゃクルクル回ります！
ポメラニアンの飼い主ならではの会話でした。

「そんなことはいいから、はやくごはんにするちゃん。うんどうしたからおなかすいたちゃん。」
…へいへい。
かわいくねーこと言わねーのよ。

それにしてもね。
いてー。
いてーのよ。
モモが。
前モモが。
スクワットの賜物だけどね。
とにかくキテるのよ、ももちにももちが。
ももちね、あの子よく見るとけっこう老け顔じゃない？
ま、いいや。

昨日はね、ちょっとした買い物があったので渋谷へ行ったんです。
実は今日も子どもさんに落語を披露する日でございまして、渋谷のこちらのお店に高座扇を買いに行きました。
今までは我が阪神タイガースの扇子を使っていたのですが、広げたとたんに完全にそっちに目が行って、子どもさんの集中力がなくなるのでちゃんとしたモノにリニューアルしました。
ついでに夏らしく千鳥に波模様の手拭いも買ってきてすっかり噺家さん気分です。

買い物中もうちの毛だらけムスメさんは店員さんにかまってもらってそちらも満足だったみたいですよ。

ついでに侍扇子とゆう大きめの扇子も見つけてしまい、前から大きいのを探していたのでこれも購入。
こちらは普段使いにします。
夏が楽しくなりそうです。

渋谷と言えばアレ。
我が家では毎度おなじみ、ワンワン界のスーパースターと自称三軒茶屋のアイドルのツーショット。

渋谷まではうちから急行でひと駅なのにすっかりおのぼりさん気分でパチリ。

こちらはアップで。

撮ってる間に「かわい～！」って何人かの人が写真撮ってたので、今ごろどこかのFBやTwitterに載っているやも知れぬのぉ。

そんでうちに帰ってきたら、ポストにこんな封筒が入ってました。

この中に世田谷区が入ってるらしいです。
しかし、なぜ手書きなのだ？
ちなみに中身は普通のエステの広告でした。

いつでもなかよし。

うぐぐぐぐ。
ぷへ～。
…筋トレ中です。

とりあえず腹筋でも割ってみようかと今日は腹筋中心。
足を交互に上げて腹筋したり、それと同時に上半身を回したり、膝を曲げた状態で上半身を回したり、脇腹筋したり、腕立てのカッコで右手と左かかと、左手と右かかとを交互にタッチしたり。

あとはね、腰の運動もしてます。
骨盤の腹側が下がると腰痛、特に私みたいな尾てい骨の腰痛になるんだって。
それに腹筋が緩むから腹に脂肪がつきやすくなるんだってさ。
なので恥骨を上げるためにカービーダンスダイエットしてますよ。
ま、これはおまけでこの運動はあくまでも目的は腰痛解消。

今日の晩飯は、タイ風春雨サラダ。
これがメインで女房の大好物。
私はそれに、鍋にお湯を沸かしてデカい手でモヤシを２つかみとササミの茹でたのと味覇をぶちこんで、それだけだとさみしいし毎日パターンが一緒だと飽きちゃうので目についたトマトジュースを入れて作ったイタリア風中華味のナゾの鍋。
もちろん炭水化物にあたるご飯は女房だけ。

ま、美味しかったですよ。
テキトーに作ったワリには。
トマトとかチーズとか（さすがにワインはない）が大好きなムスメさんが「いたりあんにはね、ぴのこ、ちょっとうるさいちゃんよ。」と様子を見に来ました。

ああ、はずかし。
久しぶりの顔写真。
ちょっとしたら黒目線入れようかしら。

それより。
オマエ、さっき自分のエサ食べたでしょうが。

夏の決意。

ありゃま、こりゃま。
はてさて、さのよいよい。
もう今年も半年が過ぎてしまいました。
なんだかあっとゆう間で、はたしてこの上半期、何をしてきたのかと自問自答していますが、結局何もしていないことは明らかで、答えは出ないので、自問自答はやめました。
こうして、私はどんどんアホになってゆきます。

今日は午前中からストレッチと腹筋をして、先ほどマッサージに行って、それからお昼の買い物をしてきました。
ありがたいことに世の中には「くうみんさんって太ってますか？普通じゃないですか？痩せてはないけど」って言ってくれる、アンタどれだけ優しいのよ？それとも大雑把？って聞きたくなる素晴らしい人がいます。
残念ですが、私はいまだに標準より２０キロはオーバーしています。

今回はとりあえず長期計画として体を鍛えて筋肉をつけてから減量しようと思ってますので、とにかく筋トレです。
大事なのはタンパク質。
とにかく鶏のササミばっかり食ってます。

なので大量に買い出し。
そしたら、こんなのが売ってましたので買って来ちゃいました。

大きさがわかるようにピノコに入ってもらいました。
「ぴのこよりはかるいちゃん。」
そうね。
対抗しなくていいから。
しばらくはこれで生きて行こうかしら？
前回もかなりモヤシにはお世話になりましたからねぇ。

それから、買ってきたササミを茹でました。
１キロです。
そんなにいっぺんにはさすがに食べられないので４〜５回分かな？
とにかく筋肉をつけるのにイヤなほど食ってます。

タンパク質の理想の摂取量は一日１４０グラム。
ササミに換算するとなんと７００グラムです。
もう腹がパンパン。
さすがに鶏肉だけでタンパク質は摂り切れないのでプロテインのお世話になっているのですが。

さて、ササミもこれだけあるとスジを抜くのが面倒なんですが、抜いたスジは茹でるとこれ以上ないくらいの誰かさんの最高のおやつになるので抜かないわけにはいきません。
「ぴのこのためにちゃんとぬくちゃん！」
へいへい。

ちなみにスジを骨抜きでつかんて、肉を包丁の背で押さえるとラクに抜けます。
骨抜きってのはどこのうちにでもある毛抜きのでっかいヤツね。
…あ？ない？

ホントは上に大根おろしをかけて味ぽんかなんかで食べたいんですが、大根は冷たいままだと体を冷やします。
体が冷えると脂が溶けにくいのと一緒で痩せづらくなります。
そこで大根おろしを水に溶いて、沸かしてダシと味ぽんと醤油で味付けをし、ショウガの絞り汁で風味をつけ、仕上げに片栗粉を溶いてあんかけにしました。
ちょっとだけ高級感が出てます。

ほんとはアクセントにちょっと青いものでもあればいいんですけど、ダイエットフードなのでゼイタクは言いません。

あ、そういえば、私、今月が誕生日。
シズラーから今月なら何度来ても20％オフのクーポンが来ました。
誰か行く？
…ってダイエット中だってば。
いいもん、サラダだけ食べてるから。